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Você sabe como é o tratamento para depressão?

 em Tratamento

Veja neste post três maneiras de tratar a depressão sem utilizar medicamentos. Leia!

Saber que depressão tem cura já é um ótimo motivo para ir à busca de recuperação. O tratamento para depressão pode ser realizado de diversas formas, desde o acompanhamento profissional às mudanças nos hábitos e estilo de vida.

O transtorno depressivo deve ser encarado como mais uma doença psiquiátrica que requer cuidados e pode ser curada. A depressão não deve impedir que você leve a vida que deseja, com momentos felizes ao lado de pessoas que você ama.

Tratamento

As causas e os sintomas da doença, como outros transtornos psiquiátricos, diferenciam-se de acordo com a pessoa. Da mesma maneira, o tratamento para depressão deve ser pensado da melhor forma para cada paciente e o estágio em que ele se encontra.

Deve-se estudar as diversas alternativas de cura da doença, desde uma avaliação física e psicológica até o próprio tratamento com medicamentos. É importante testar as possibilidades até encontrar o caminho da recuperação.

Três maneiras de tratar a depressão

  • Procure apoio

A ajuda para tratar a depressão pode vir de diversas partes, como amigos próximos, familiares e um profissional especializado no assunto. Ir à busca de apoio para cuidar de si é um sinal de coragem e a chave para o sucesso.

O acompanhamento com profissionais como terapeutas ou psiquiatras ajudam na recuperação da doença de forma efetiva, pois eles saberão indicar cada passo da evolução ou não da doença e a melhor forma de lidar com a situação. Além disso, conte a sua família e amigos próximos o que está passando, pois só assim eles poderão oferecer ajuda e serem mais compreensíveis nos dias mais difíceis.

  • Cultive hábitos saudáveis

Mudar o estilo de vida é um dos caminhos para a cura da doença. O tratamento para depressão passa a ser eficaz a partir do momento em que a pessoa diagnosticada permite-se cultivar hábitos saudáveis de vida, como ter a alimentação balanceada, praticar exercícios físicos, passar mais tempo ao sol e com a família e amigos, além de evitar o estresse, álcool e drogas.

A mudança no estilo de vida nem sempre é simples de ser realizada, ainda mais quando o paciente já está em um quadro depressivo. Porém, manter a boa qualidade de vida cotidiana traz benefícios de grande impacto sobre a depressão e em todos os aspectos do ser humano, tanto físicos quanto mentais.

  • Cuide-se, crie uma rotina

Cuidar de si em cada atividade do dia-a-dia é um sinal de amor próprio e a todos os que estão ao seu redor. Estabeleça uma rotina que lhe faça bem e procure optar apenas por atividades que vão ao encontro do seu bem-estar. Por exemplo, procure estar rodeado somente de pessoas que lhe transmitam energias positivas e escolha músicas com mensagens otimistas para ouvir.

Cada detalhe do seu cotidiano faz diferença na sua qualidade de vida e por isso é tão importante sentir-se bem em cada ação. O tratamento para depressão só funcionará de fato se você permitir que ele aconteça, afinal, cada escolha cotidiana estará em suas mãos.

O tempo que durará o tratamento para depressão vai variar de acordo com o paciente, já que envolve fatores como o apoio de familiares, o efeito dos medicamentos, gravidade da doença e outros. Você já passou por um quadro depressivo? Comente abaixo como fez para tratar e ajude mais pessoas a saírem dessa!

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Mostrando 5 comentários
  • Marlene Souza freitas
    Responder

    Comigo começou na separação com meu marido. Há 29 anos tenho procurado conviver. Ao começar chorar sem motivos e perder a vontade de tomar banho. Corro pedindo ajuda…

  • lucimary Alves Barboza Chaves
    Responder

    Adorei, tenho muitas dicas , várias e mais mais mais sem fim.

    • bioXtra
      Responder

      Que bom que gostou, Lucimary. Em nosso blog temos diversos artigos relacionados ao tema. Para conferi-los, acesse: http://bioxtra.com.br/blog/

  • Nair Loer
    Responder

    Eu sofro de depressão há mais de 20 anos, tomo medicamentos e volta e meia tenho crise, ninguém quer saber da gente, nem a família, as amigas se afastaram,perdi a vontade de tudo. estou sofrendo todos os dias e ninguém liga pra mim,já estão todos cansado das minhas lamentações .

  • Nair Loer
    Responder

    Eu sofro de depressão há mais de 20 anos, tomo medicamentos e volta e meia tenho crise, ninguém quer saber da gente, nem a família, as amigas se afastaram,perdi a vontade de tudo. estou sofrendo todos os dias e ninguém liga pra mim,já estão todos cansado das minhas lamentações .

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