Neste artigo falaremos mais sobre o transtorno de ansiedade em idosos, principais causas e tratamentos. Entenda mais sobre o assunto e saiba como lidar!
A ansiedade apesar de ser um sintoma normal inerente ao ser humano, quando em excesso pode se tornar um transtorno.
Dados da OMS apontam que cerca de 9,3% da população brasileira é afetada, sendo considerada também a desordem psicológica que mais cresce por ano.
Apesar de muito frequente em adolescentes e jovens adultos, pessoas de todas as idades podem sofrer com os sintomas físicos e psicológicos da condição.
Estima-se que 5% dos adultos acima de 65 anos sejam afetados.
Principais causas de ansiedade em idosos
A ansiedade em idosos na grande parte dos casos é associada a uma das 3 condições abaixo, entenda!
Traumas do passado
Situações e lembranças podem desencadear sentimentos negativos e os sintomas da ansiedade.
Diversas vezes esses traumas ficaram “adormecidos” por muitos anos sem tratamento correto e por isso vem a tona em um momento como a velhice.
Fobias
O medo ou perturbação irracional sobre um assunto pode ser um dos motivos que desencadeiam a ansiedade em idosos.
As fobias podem ser generalizadas, focadas em um trauma ou assunto popular, como por exemplo: a violência noticiada nos veículos de comunicação relacionada ao medo de sair de casa.
Transtorno Compulsivo Obsessivo
Como o próprio nome já diz, o TOC gera pensamentos obcecados, recorrentes e comportamentos repetitivos. A condição é diretamente relacionada com o medo, quem sofre com o TOC acredita que algo muito ruim irá acontecer caso não realize os atos insistentes.
Principais sintomas de ansiedade em idosos
O transtorno pode desencadear combinações de sintomas diferentes em cada pessoa. Veja abaixo os sintomas psicológicos e físicos do transtorno de ansiedade.
Sintomas físicos
- Boca seca;
- Tontura;
- Tremores em momentos de crise;
- Aumento de suor, principalmente nos pés e nas mãos;
- Tensão que gera dores musculares;
- Enjoos frequentes.
Sintomas psicológicos
- Descontrole de pensamentos;
- Medo irracional;
- Crises de choro;
- Angústia;
- Dificuldade para dormir;
- Alta irritabilidade.
Além dos sintomas citados acima é muito comum os idosos que sofrem com a ansiedade também sofrem de fobia social e depressão.
As condições costumam estar diretamente atreladas e gerar diversos desconfortos e complicações na rotina.
Como tratar a ansiedade em idosos
Os transtornos de ansiedade que afetam adultos com mais de 65 anos costumam durar muitos anos na fase latente, por isso é importante agir em diferentes frentes para solucionar o transtorno. Desta forma, veja diferentes abordagens para tratar a ansiedade em idosos.
Apoio emocional
O paciente pode se sentir extremamente frágil e desamparado no momento. É importante oferecer apoio emocional e incentivar os tratamentos para pessoa se sentir melhor.
Idosos muitas vezes passam longos períodos sozinhos ou longes da família. Buscar aproximar o contato pode ser uma forma da pessoa se sentir mais acolhida.
Terapias
As terapias ocupacionais costumam ter excelentes resultados em idosos com ansiedade. Elas normalmente são feitas em grupo e ocupam a cabeça e o tempo. Promovendo mudança nos padrões de pensamento, desopilando o medo e a angústia.
A terapia comportamental pode ser interessante para falar sobre os sentimentos e sintomas da ansiedade. Além de ter um bom resultado a longo prazo.
Atividade física
Durante atividades físicas o corpo libera serotonina, que é um hormônio que proporciona a sensação de prazer e bem estar. Criar este hábito pode ser um ótimo auxílio para tratar a ansiedade em idosos.
São recomendadas atividades de baixo impacto e leves, como:
- Caminhadas;
- Hidroginástica;
- Dança;
- Alongamento;
- Musculação.
Alimentação
Alterações no apetite são normais para quem sofre de ansiedade. Por isso cuidar da alimentação de idosos é fundamental para manter o corpo e a mente saudáveis. Alguns compostos tem influência direta nos hormônios de bem estar.
Para acessar a lista completa de alimentos que ajudam no tratamento contra ansiedade, clique: DESCUBRA 10 ALIMENTOS QUE AJUDAM A CONTROLAR A ANSIEDADE!
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