Ansiedade generalizada tem cura? Descubra neste artigo! | bioXtra

Ansiedade generalizada tem cura? Descubra neste artigo!

 em Ansiedade, Tratamento

Com sintomas físicos e mentais a ansiedade é um transtorno psicossocial. Descubra neste artigo se ansiedade generalizada tem cura e qual o tratamento!

Problema de saúde que afeta atualmente quase 10% dos brasileiros, segundo dados da OMS (Organização Mundial de Saúde). A ansiedade pode afetar qualquer pessoa em diferentes fases da vida e não costuma ter um grupo de risco pré definido.

Como qualquer outro transtorno psicológico, os sintomas físicos e mentais se manifestam com uma certa frequência, podendo prejudicar o ritmo de vida o qual a pessoa está acostumada.

Principais sintomas da ansiedade generalizada

  • Inquietação;
  • Crises de choro;
  • Alterações no humor;
  • Alterações na alimentação;
  • Boca seca;
  • Dormência em extremidades;
  • Tensão muscular;
  • Preocupação sem motivos;
  • Palpitações;
  • Dor no peito;
  • Tonturas;
  • Falta de ar;
  • Respiração ofegante;
  • Suor excessivo;
  • Enjoos frequêntes;
  • Vômitos;
  • Medo constante
  • Dificuldades de concentração;
  • Irritabilidade;
  • Insônia;
  • Tremores.

A ansiedade pode vir associada a síndrome do pânico, o que intensifica os sintomas da ansiedade: medo, suor, falta de ar, tremores e crises de choro.

Os ataques de pânico podem aparecer sem um motivo perceptível, por isso é tão importante que o paciente aprenda a lidar com os sintomas e realize o tratamento.

A depressão também pode ser uma doença associada a ansiedade. Com sintomas parecidos em muitos aspectos, é comum que a ansiedade não tratada se transforme em depressão ao longo do tempo. A maior diferença entre os transtornos é a apatia que a depressão causa.

Afinal, a ansiedade generalizada tem cura?

A TAG (Transtorno de Ansiedade Generalizada) não tem como ser curada. Com os tratamentos adequados, a patologia pode entrar em período de remissão, quando o paciente não sofre mais com os sintomas.

Com a remissão dos sintomas, o paciente não deve deixar de lado os tratamentos. A TAG é uma doença persistente e pode reaparecer em diferentes momentos da vida.

Tratamentos para ansiedade generalizada

Quem sofre com transtornos de ansiedade, independente do nível, precisa buscar ajuda médica. Os profissionais mais indicados para ajudar os pacientes da patologia são os psicólogos e psiquiatras.

A medicação via oral pode se fazer presente no tratamento contra a ansiedade, porém, este não é o único tratamento. Existem diversas opções de terapias: cognitivo-comportamental, ocupacionais, em grupo, e das mais diversas vertentes filosóficas.

É importante lembrar que a automedicação não deve ser feita em nenhuma hipótese. A maioria dos remédios utilizados exigem receita no ato da compra e podem mascarar sintomas sérios e necessários para fechar o diagnóstico.

Continue lendo para aprender pequenas atitudes que podem ajudar no tratamento da ansiedade generalizada!

Dieta balanceada

É interessante incluir no dia a dia alimentos ricos em Triptofano, aminoácido que ajuda a sintetizar o hormônio do prazer (serotonina) para o cérebro.

Alimentar-se bem pode causar a sensação de que está cuidando bem de si próprio.

Exemplos de alimentos: banana, ovos, abacate, batata, peixes e etc.

Exercícios regulares

Caminhadas, natação, academia e lutas podem auxiliar no tratamento contra a TAG. Dê sempre preferência a atividades feitas ao ar livre ou diurnas, pois o sol também faz muito bem a saúde.

Organização

A preocupação exagerada dos pacientes com ansiedade generalizada pode ser aliviada com organização dos horários, metas e compromissos. Depende da pessoa escolher se quer anotar em um bloquinho ou no computador, mas determinar metas e cumprí-las ajuda a se sentir bem.

Tem ansiedade generalizada ou conhece alguém que está sofrendo com a patologia? Compartilhe este artigo em suas redes sociais e ajude um amigo!

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