Depressão afetivo sazonal: entenda o transtorno!

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Condição psicossocial que acomete as pessoas durante uma época específica do ano. Entenda neste artigo o que é depressão afetivo sazonal, causas e tratamento!

Transtorno de humor que costuma acontecer anualmente durante o mesmo período. A depressão afetivo sazonal pode acontecer tanto no inverno, tanto quanto no verão, trazendo sintomas de mania, remissão, alterações de humor mais frequentes e isolamento.

A depressão é uma doença comum que afeta cerca de 2 milhões de pessoas por ano. Com sintomas que variam em cada pessoa, o transtorno causa perda de interesse em atividades rotineiras, baixa produtividade e alterações nos padrões de sono. 

Tipos de depressão afetivo sazonal

Os sintomas da depressão afetivo sazonal variam de acordo com a estação do ano que acontece, veja abaixo:

Sintomas da depressão de inverno

  • Maior apetite;
  • Ganho de peso;
  • Menos energia;
  • Necessidade de mais horas de sono;
  • Fadiga frequente;
  • Desejo de ficar mais tempo sozinho. 

Sintomas da depressão de verão

  • Perda repentina de apetite;
  • Perda de peso;
  • Alterações no sono;
  • Transtornos de ansiedade relacionados;
  • Baixa produtividade;
  • Menos energia.

A depressão apesar de ter diversas subclassificações com sintomas específicos referentes ao tipo, existem sintomas constantes que abrangem a todos. Estes são:

  • Apatia;
  • Descontentamento geral;
  • Mudança na vida sexual
  • Crises de choro;
  • Perda de interesse;
  • Falta de esperança;
  • Irritabilidade. 

Casos de depressão afetivo sazonal costumam ser pouco diagnosticado, já que os sintomas e incômodos principais, na maioria dos casos, desaparecem sem tratamento após um tempo. 

Após a mudança da estação é comum que os pacientes se sintam melhor. Porém, sem o tratamento correto no ano seguinte os sintomas retornarão, e com a probabilidade de serem mais fortes e destrutivos. 

Tratamentos para depressão afetivo sazonal

O tratamento recomendado para esse tipo de condição psicossocial depende muito dos sintomas que o paciente demonstra e a periodicidade que se apresenta. Os tratamentos mais recomendados costumam ser:

Exercício físico

Realizar algum tipo de atividade aeróbica ajuda o corpo a liberar os hormônios da felicidade e do bem estar. Pacientes depressivos devem realizar exercícios por pelo menos 20 minutos por dia para melhorar a condição cardiovascular e ajudar a melhorar a disposição. 

Em casos específicos de lesão anterior ou idade avançada, o médico pode prescrever atividades de baixo impacto ou mais leves, sempre de acordo com a saúde. 

Acompanhamento terapeutico 

Hoje em dia muitos são os tipos de psicoterapias disponíveis. Cabe ao paciente e o médico que acompanha o caso descobrirem juntos qual a que melhor se encaixa nesta condição e deixa o paciente mais confortável.

O acompanhamento deve sempre ser feito junto a um psicólogo e/ou psiquiatra. 

Medicação via oral

Em casos mais graves de quadros depressão afetivo sazonal pode se tornar necessário o uso de medicação via oral para tratamento. Podem ser usados ansiolíticos, inibidores seletivos para captação de serotonina e antidepressivos. Os medicamentos podem ser usados apenas por um período ou se tornarem de uso contínuo. 

Leia também: 5 DICAS PARA CONVIVER MELHOR COM ALGUÉM EM DEPRESSÃO

Outros tipos de depressao

  • Depressão bipolar;
  • Distimia;
  • Depressão psicótica;
  • Depressão nervosa;
  • Depressão pós parto;
  • Depressão disfórica pré menstrual;
  • Depressão por medicamentos.

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